Bronceate, cuidate!

El verano llegá y par quedarse has ta septiembre la semana pasada. Yo ya he inaugurado mi temporada de piscineo y playa. Cómo ya sabeis el hay que tener mucho cuidado con las exposiciones solares. La piel es un organo y como tal va envejeciendo desde el minitu uno de nuestra vida. Hay que tener en cuenta que estéticamente los rayos solares influyen directamente en la piel, produciendo arrugas, sobre todo en personas de tez muy blanca o rubias a muy temprana edad. Si bien las personas de tez morena o negra tienen una constitución más fuerte y soporta su cuerpo de mejor manera los rayos del sol también deben tener cuidado con la excesiva exposición. Ademas de la quemaduras en la piel,el sol nos puede provocar insolaciones, dolores de cabeza, lesiones oculares... en fin no quiero alarmar a nadie. Quiero dar unos consejos para todas aquellas personas que quieran exponerse a los rayos del sol,pero con cautela.

No te olvides:

• Las peores horas de exposición al sol van desde las 10 a.m hasta las 16 p.m.
• Hay que darse protección solar unos 30 minutos antes de exponerse al sol.
• Consumir abundante agua. Entre 6 a 8 litros.
• Ante la consulta sobre cuánto es el tiempo recomendable en el que una persona que quiera broncearse, en los horarios permitidos, puede estar expuesto al sol el médico respondió primero esto debería ser gradual. Comenzar el primer día con 10 minutos, el segundo día 15 minutos y hasta 30 minutos.
• Una S.P.F. inferior al 15 no protege, está demostrado.
• No está demostrado que los productos protectores resistan  el agua.
• Aplicacion cada 2 horas.
• Piensa que la piel tiene memoria.
• Si tienes algun lunar o cicatriz protegelo tapándolo con un apósito.
• Una vez ha acabado tu dia de playa, hidrata la piel con aceite corporal, evitará la deshidratación.
• Protege tu cabeza del sol.
• No te olvides de llevar un buen libro.

Los autobronceadores pueden ser tu aliado perfecto si el tiempo, meteorolóco o técnico  no te dejan. Yo aconsejo para pieles claras hacer un fifty-fyfty de crema hibratante y de crema autobronceadora, sobre todo en las primeras aplicaciones. Evitas el peligro de parecer un miembro mas de la familia  Simpson.